Ramai yang mendengar bahawa berjongkok tidak sihat. Namun, tidak semua orang memahami dengan alasan apa. Pada pandangan pertama, pose yang tidak berbahaya sebenarnya boleh membawa kesan negatif. Berikut adalah beberapa sebab utama mengapa anda tidak boleh berjongkok.
Ketika membengkokkan lutut, saluran darah dicubit, yang secara serius mengganggu aliran darah ke bahagian bawah kaki. Sekiranya anda berada dalam posisi berjongkok untuk waktu yang lama, anda akan berasa mati rasa di kaki anda. Orang itu secara beransur-ansur kehilangan kepekaan anggota badan dan mungkin mengalami ketidakselesaan yang teruk ketika kembali ke posisi berdiri. Untuk mengembalikan aliran darah menjadi normal, anda perlu meluruskan lutut dan tunggu beberapa minit.
Pose menambah tekanan yang tidak perlu pada kerja otot jantung. Harus diingat bahawa jantung mendorong darah ke semua tisu dan sel-sel badan. Oleh kerana beban tambahan, penghantaran darah ke sasaran akan menjadi sukar kerana ukuran saluran arteri yang berkurang. Dengan kerap duduk dalam posisi ini, penyakit kardiovaskular kronik dapat berkembang.
Oleh kerana mencubit urat di lutut, sebilangan darah akan kekal di bahagian bawah kaki, terpisah dari aliran darah umum. Selepas itu, darah seperti itu akan memberi kesan negatif pada organ dan tisu.
Mengambil kedudukan ini meningkatkan risiko kerosakan pada kapal, yang berada dalam lipatan kuat dan tidak wajar untuk waktu yang lama.
Larangan kategorik pada kedudukan ini berlaku untuk wanita hamil. Semasa berjongkok, tekanan darah meningkat dengan ketara, yang bertindak pada banyak organ, menyebabkan mereka berkontrak. Selain itu, rahim juga diperah oleh tulang pelvis, yang boleh menyebabkan keguguran atau kelahiran pramatang.
Pendedahan secara berkala ke posisi ini merangsang perkembangan vena varikos dan menyebabkan kejang.
Atlet yang berjongkok setelah bersenam boleh menafikan hasil usaha mereka. Faktanya ialah tisu otot, kehilangan akses oksigen normal, berhenti berkembang secara normal. Pembatasan oksigen berlaku tepat kerana penyempitan saluran di lutut.
Terdapat kesalahpahaman berterusan bahawa kedudukan ini membolehkan anda berehat dan menghilangkan keletihan. Sudah tentu, berjongkok jangka pendek tidak akan memberi kesan negatif yang ketara pada tubuh, tetapi jika menjadi kebiasaan, akibatnya akan segera dirasakan.
Mesej Mengapa berbahaya untuk berjongkok appeared first on Clever.
