Kekurangan magnesium terdapat di 80 peratus populasi dewasa dunia, kata para pakar. Unsur jejak ini mengatur kerja jantung, bertanggungjawab terhadap mood dan ingatan. Doktor Sains Perubatan Anatoly Skalny menjelaskan bagaimana memahami bahawa tubuh kekurangan magnesium.
- Perkara paling mudah adalah mengukur tekanan darah anda. Sekiranya ia mulai meningkat, ada penurunan tekanan, maka tidak ada cukup magnesium, - doktor menjelaskan.
Tanda-tanda lain termasuk kerengsaan, gangguan ingatan, migrain yang kerap, dan irama jantung yang tidak normal.
- Seseorang dengan kekurangan magnesium menderita vasospasme, peredaran darah terganggu, mood menurun seiring dengan kualiti hidup. Tubuh tidak mempunyai masa untuk bertindak balas, keperluan untuk magnesium meningkat, - kata doktor.
Menurut Skalny, pengambilan garam berlebihan mengurangkan penyerapan magnesium.
- Selsema yang kerap boleh berlaku kerana penurunan imuniti, tekanan. Sindrom keletihan kronik sering juga merupakan tanda kekurangan magnesium, kata Skalny.
Video tersebut disiarkan di YouTube.
