Nicole Kovalchuk, isteri pemain hoki Rusia terkenal Ilya Kovalchuk, menerbitkan catatan baru di Instagram, di mana dia memberitahu pelanggannya cara menurunkan berat badan dengan betul.
"Saya selalu bersenam di gim, tetapi berat badan saya turun dengan perlahan", "Saya menjalani diet, saya melakukan kecergasan, tetapi saya masih tidak menurunkan berat badan" - Saya sering mendapat soalan seperti itu. Dan saya selalu menjawab bahawa proses menurunkan berat badan adalah rumit dan harus dilakukan secara menyeluruh.
Salah satu perkara terpenting yang sering diabaikan oleh orang ramai ialah metabolisme. Sangat penting untuk mengawal, mengoptimumkan dan mempercepat proses ini di dalam badan.
Kadar penurunan berat badan secara langsung bergantung pada kualiti metabolisme. Banyak orang melakukan kesalahan utama - mereka mula bermain sukan dan pada masa yang sama membataskan diri mereka untuk makanan, memikirkan bahawa ini akan membawa kepada hasil yang lebih cepat.
Sebenarnya, metabolisme dapat dipercepat jika keseimbangannya tepat antara: aktiviti fizikal biasa, ditingkatkan dengan cara pemakanan dan minum yang betul.
Semakin sukar anda melatih, lebih bersih dan lebih baik anda harus makan - ini adalah peraturan emas anda. Ikuti dan badan anda akan berterima kasih! " - menulis bekas pemain solo kumpulan "Mirage", melampirkan fotonya ke siaran.
Isteri Kovalchuk, untuk siapa dia kembali ke NHL dan menjalani musim mimpi buruk. 10 gambar api
Isteri Kovalchuk memberitahu bagaimana mengepam pantat berair. Dan menunjukkan kepadanya
