Hanya 4 tahun yang lalu, lebih daripada 40% orang Rusia mengatakan mereka merokok. Selama bertahun-tahun kempen anti-tembakau berskala besar, bahagian perokok di kalangan rakan senegara kita telah menurun kepada 26%, tetapi ini berjuta-juta orang yang merokok rata-rata 16-18 rokok sehari. Semua orang tahu bahawa merokok berbahaya, mahal dan rabun jauh. Oleh itu, mengapa tangan mencapai bungkusan itu lagi? Kami telah mengumpulkan 7 jawapan paling popular untuk soalan: "Mengapa anda merokok?" Setiap jawapan akan dikomentari oleh pakar yang dijemput: pelatih Allen Carr Center Alexander Fomin dan pengasas bersama dan pelatih utama kursus dalam talian "RELEASE.online" Andrey Senchukov. Dengan pertolongan mereka, kami akan berusaha mencari tahu mengapa orang begitu tertarik dengan rokok dan apakah ada kebenaran dalam perbualan mengenai faedah merokok.
Sebab pertama: Saya suka rasa rokok
Andrey Senchukov:
- Jawapan yang sangat popular di kalangan perokok berpengalaman. Dan ini bukan kebetulan. Lama kelamaan, persepsi perokok terhadap rasa dan bau berubah menjadi semakin lemah: rasa dan reseptor penciuman menjadi kusam, sebahagiannya malah atrofi. Untuk merasai sepenuhnya rasa sebatang rokok, ada latihan tertentu, misalnya, mengikut kaedah Zhdanov. Sementara itu, ingat sahaja rokok pertama anda, adakah itu enak ?!
Alexander Fomin:
- Orang yakin bahawa mereka suka rasanya. Dan mungkin itu benar apabila anda mempertimbangkan jumlah rasa dan ketagihan. Tetapi rasa bukanlah alasan untuk menyedut asap beracun setiap hari. Seseorang mungkin menyukai rasa oren, tetapi jika seseorang kehabisan jeruk pada waktu larut malam, mereka tidak akan lari ke kedai. Dan seseorang tidak takut dengan kenyataan bahawa anda boleh melupakan rasa borscht semasa bercuti.
Sebab dua: Saya suka ritual merokok
Andrey Senchukov:
- Sekiranya anda menyukai ritual merokok itu sendiri, cubalah melakukan perkara yang sama seperti sebelumnya, dengan satu perbezaan kecil - jangan menyalakan rokok. Pek, lebih ringan, persekitaran - biarkan semuanya tidak berubah. Anda juga boleh melakukan pergerakan tangan yang sama seperti sebelumnya, "melepaskan abu." Jangan menyedut asap beracun. Sekiranya anda dapat melakukannya, hebat! Dan jika tidak, akui bahawa ini bukan mengenai ritual.
Alexander Fomin:
- Perokok berpendapat bahawa mereka menikmati ritual tersebut. Tetapi mereka lupa bahawa hampir semua orang harus menghisap rokok yang dihabiskan, yang tidak berkaitan dengan ritual. Atau juga merokok gobies. Setiap ritual mempunyai tujuannya sendiri: misalnya, mari kita melakukan ritual di restoran, yang merangkumi layanan, hidangan yang indah, hidangan, muzik yang menyenangkan. Dan orang membayar banyak wang untuk ritual "makan di restoran". Tetapi cuba untuk tidak memberi mereka makan! Dalam kes ini, mereka tidak lagi datang ke restoran, mereka tidak akan menyukai ritual tersebut. Kerana anda mahu makan dengan sedap. Atau ritual pacaran, ketika seorang lelaki muda memberikan bunga, hadiah kepada seorang gadis. Dan jika tidak ada reaksi dari gadis itu, maka ritual itu hilang di suatu tempat. Tujuan ritual pacaran adalah untuk mendapatkan kebaikan. Mengenai ritual "merokok", hanya ada satu tujuan untuk perokok - sebiji puff, yang mengandung nikotin.
Sebab ketiga: rokok membantu anda berehat
Andrey Senchukov:
- Doktor telah membuktikan bahawa rokok bukan sahaja tidak dapat mengatasi tekanan, tetapi sebaliknya, menekan sistem saraf. Dan kelonggaran pendek yang diterima oleh perokok dengan sedutan rokok yang lain sebenarnya berkaitan dengan kepuasan keinginan untuk merokok. Fikirkan sendiri: penyebab stres tidak sampai ke mana-mana, dan anda harus kembali ke sana. Tetapi sistem saraf menjadi lebih lemah dengan setiap rokok - bukan tekanan menyebabkan merokok, tetapi merokok membawa kepada tekanan. Inilah sebabnya, menurut hasil banyak kajian, perokok lebih cenderung kepada tekanan daripada orang bebas.
Alexander Fomin:
- Salah satu hujah yang paling popular untuk merokok adalah kepercayaan bahawa ia dapat menghilangkan tekanan. Ini mustahil walaupun secara teori, kerana nikotin benar-benar membunuh saraf, kerana ia adalah bahan beracun. Sebaliknya, keracunan kuat yang dihasilkan oleh asap tembakau juga gagal meningkatkan ketenangan dan kelonggaran.
Sebab empat: rokok membantu anda menumpukan perhatian
Andrey Senchukov:
- Pertama, pernyataan ini bertentangan dengan yang sebelumnya. Dan kedua, kedua-duanya salah. Terdapat unit frasaologi "untuk kesedaran awan". Dia secara praktikal menggambarkan kesan rokok pada seseorang. Setelah pecah asap, tumpuan, perhatian, kelajuan reaksi, tahap tenaga, bahkan ketajaman penglihatan, dan sebagainya, turun dengan serta-merta. Salah satu sebab untuk ini adalah vasokonstriksi dan bekalan oksigen yang tidak mencukupi. Lebih-lebih lagi, bukannya oksigen, asap beracun memasuki badan, termasuk otak. Apabila keadaan menjadi kritikal, otak memicu mekanisme pertahanan, dan kita mulai mengantuk, menguap muncul. Apakah jenis tumpuan yang boleh kita bincangkan di sini?
Alexander Fomin:
- Asap rokok mengandungi produk pembakaran dan banyak bahan toksik yang mengganggu kepekatan dan mengurangkan prestasi. Pertama, otak tidak mendapat cukup oksigen dan nutrien. Kedua, perokok harus selalu berfikir untuk berhenti merokok.
Sebab lima: sebatang rokok membantu menghilangkan penderitaan mental
Andrey Senchukov:
- Mungkin, ini adalah satu-satunya pernyataan dalam senarai yang saya setuju untuk sebahagiannya. Rokok dapat menenggelamkan penderitaan mental untuk sementara waktu, dan dengan mereka suara akal dan hati nurani. Sama seperti alkohol. Lev Nikolaevich Tolstoy mempunyai catatan yang sangat menarik mengenai topik ini - "Mengapa orang menjadi mabuk?" Penulis hebat, jauh sebelum zaman kegemilangan syarikat tembakau, prihatin terhadap penggunaan tembakau bersama dengan "narkoba" lain. Cari siaran ini di internet dan baca. Dan tentu saja, tembakau dan alkohol tidak akan membantu menghilangkan penyebab penderitaan mental. Sebaliknya, fizikal akan muncul dari masa ke masa.
Alexander Fomin:
- Penderitaan mental, seperti tekanan, tidak dapat ditenggelamkan oleh rokok, kerana nikotin bukan ubat psikotropik dan tidak boleh mempengaruhi keadaan fikiran. Dia tidak dapat membuat malam yang menyedihkan menjadi gembira dan cerah. Sebaliknya, keracunan kronik yang dialami oleh orang yang merokok menimbulkan rasa tidak peduli dan kehilangan kekuatan, menghilangkan mood. Walaupun kita masih muda dan sihat, kesan kumulatifnya tidak begitu membimbangkan, tetapi selama bertahun-tahun, perokok menyedarinya. Bagaimanapun, nikotin secara beransur-ansur merosakkan sistem saraf dan menimbulkan tekanan kronik.
Sebab enam: rokok menjadikan anda kelihatan keren / sombong / cantik / maskulin
Andrey Senchukov:
- Nasib baik, hari ini trend berubah: merokok tidak lagi sejuk, sejuk jangan merokok! Gaya hidup sihat menjadi semakin menarik. Sukan, di mana semakin banyak orang muda bergabung, tidak sesuai dengan merokok. Kecantikan feminin, semula jadi dan menarik bagi lelaki, tidak sesuai dengan merokok. Pembangunan peribadi dan profesional tidak sesuai dengan merokok. Bahkan para pahlawan pawagam, memamerkan layar dengan sebatang rokok di gigi mereka, satu demi satu menyatakan bahawa mereka menjalani gaya hidup sihat, dan di dalam bingkai mereka merokok hanya dengan bayaran yang luar biasa. Penulis dan pengarah mengakui bahawa hampir setiap rokok yang difilemkan pada kamera dibayar oleh syarikat tembakau.
Alexander Fomin:
- Mungkin, semasa kita muda, kesihatan tidak mengganggu, serta bau rokok; mungkin kita menganggap merokok itu sejuk atau bergaya. Tetapi selama bertahun-tahun, ketika rokok menjadi sesuatu yang biasa dari pagi hingga petang, orang mula menyedari bahawa merokok tidak lagi sejuk. Untuk memastikan perkara ini, masuk akal untuk bertanya kepada rakan-rakan yang tidak merokok jika mereka iri kepada perokok dan menyedut asap beracun setiap hari sejuk atau bergaya.
Sebab tujuh: Saya hanya bersenang-senang
Andrey Senchukov:
- Selalunya, kata-kata ini menyembunyikan salah satu sebab yang telah disuarakan di atas: rasa, ritual, melegakan tekanan dan lain-lain. Walaupun kita melupakan semua bahan toksik dan karsinogen yang terkandung dalam asap tembakau, kebaikan maksimum yang dapat diperoleh perokok dari sebatang rokok adalah melegakan sementara: dia mahu merokok - dia merokok. Ia adalah ketagihan. Dan setiap rokok baru hanya meningkatkan dan memanjangkan ketagihan ini. Satu-satunya jalan keluar adalah untuk mengetahui apa sebenarnya merokok, apa akibatnya, siapa yang memerlukan kita merokok sama sekali. Sekiranya anda menjawab soalan-soalan ini dengan betul, maka tidak akan ada alasan untuk merokok.
Alexander Fomin:
- Tidak peduli apa argumen yang dibuat perokok, sama ada rasa atau bau asap rokok, ritual merokok yang "luar biasa", atau tekanan yang disebabkan oleh rokok. Setiap kali seorang perokok mengambil nafas, dia merasakan keperluannya, yang telah dibuat oleh nikotin, merasa puas. Perokok secara keliru menganggap kepuasan keinginan untuk menghisap rokok adalah keseronokan. Tetapi ini tidak berlaku. Kesenangan adalah jenis perkara yang orang sanggup membayar wang sepanjang hidup mereka, sama ada perjalanan atau makanan yang lazat. Keseronokan - perkara-perkara yang semua kehidupan dapat memberikan emosi atau sensasi sebenar yang tidak membuat anda bimbang, walaupun anak anda sendiri melakukannya. Oleh sebab itulah, pemikiran bahawa anak-anak kita akan merokok adalah menakutkan, dan tidak ada ibu bapa yang waras yang membenarkan merokok. Selama bertahun-tahun di Allen Carr Center, saya telah mendengar banyak alasan yang luar biasa untuk membenarkan anda terus merokok. Sebab-sebab mereka semua adalah ketakutan yang menimbulkan ketagihan. Sudah tentu, sukar untuk menghilangkan ketakutan perokok dalam satu artikel, kerana kadang-kadang beberapa jam tidak cukup untuk menjelaskan satu perkara mudah: merokok tidak hanya berbahaya, tetapi sama sekali tidak berguna.
Jawapan pakar kami tidak diragukan lagi bahawa semua alasan perokok adalah penipuan diri, dan alasan sebenar merokok adalah ketagihan tembakau. Sekiranya anda cuba berhenti merokok, pertama sekali, jujur pada diri sendiri: rokok tidak memberi anda faedah. Lihatlah batang rokok yang membara tanpa aura mitos romantik, keindahan ritual, dan ketenangan untuk saraf. Ketahuilah bahawa anda hanya menghirup asap yang merosakkan badan anda. Tidak mungkin berhenti merokok sekiranya rokok tetap diminati oleh anda. Sebaliknya, apabila anda memahami betapa merokok menjijikkan, anda boleh berhenti merokok dengan mudah, sekali dan untuk semua.
