MOSCOW, 2 Januari - RIA Novosti. Kesederhanaan di meja Tahun Baru, jumlah alkohol yang berpatutan, sikap prihatin terhadap kesihatan seseorang dan aktiviti fizikal dos akan memungkinkan menghabiskan cuti Tahun Baru tanpa membahayakan sistem kardiovaskular, kata ahli kardiologi yang ditemu ramah oleh RIA Novosti kepada RIA Novosti.
Tahun ini, cuti Tahun Baru di Rusia akan berlangsung sehingga 8 Januari 2018.
Di meja perayaan
"Pertama sekali, anda perlu mengelakkan makan berlebihan, kerana selalu berbahaya, dan bukan hanya untuk organ saluran gastrointestinal, yang rosak akibat makan berlebihan. Mereka merosakkan organ dan sistem lain, termasuk jantung dan saluran darah. Menurut kepada statistik mengenai cuti Tahun Baru, jumlah panggilan ke doktor kecemasan dan bilik kecemasan di beberapa wilayah di negara ini meningkat 3-5 kali, "- kata ahli kardiologi Vladimir Khoroshev.
Menurutnya, jangan sesekali anda duduk di meja perayaan dengan perasaan lapar yang teruk, secara umum lebih baik tidak menghabiskan selera makan dengan sengaja.
"Sekiranya anda sangat lapar, dengan mengambil kira kenyataan bahawa anda masih minum, kawalan terhadap diri anda akan hilang. Makanan yang diambil dalam keadaan lapar seperti itu, biasanya, tidak cukup dikunyah dan cepat ditelan. Dalam kes ini, udara memasuki saluran pencernaan dengan makanan dan gelembung gas di perut meningkat, mula menopang diafragma dan menekan jantung yang berbaring di atasnya, memerah saluran yang membekalkannya. Oleh itu, dalam keadaan ini, serangan jantung sering terjadi, "dia kata.
Ahli kardiologi Yevgeny Osipov, pada gilirannya, menyatakan bahawa orang yang menderita sebarang penyakit kronik harus diberi perhatian semasa tempoh ini. Mereka yang menderita hipertensi arteri harus mengambil kira bahawa banyak ubat untuk penyakit ini tidak dapat digabungkan dengan alkohol. Penggunaannya bersama dapat mengurangkan atau meningkatkan tekanan darah secara mendadak. Orang dengan aterosklerosis dan penyakit jantung koronari perlu mengelakkan makanan yang tinggi lemak dan garam. "Penggunaan hidangan seperti itu dapat menyebabkan kemerosotan. Hidangan masin menimbulkan keadaan yang lebih buruk pada pesakit hipertensi," kata doktor.
Pengambilan alkohol
"Peraturan untuk membahayakan jantung dan saluran darah sesedikit mungkin pada hari cuti harus seimbang. Sudah tentu, tidak diinginkan untuk menghabiskan sepanjang 10 hari cuti di tempat tidur, dan lebih-lebih lagi selama 10 hari ini untuk menyalahgunakan minuman beralkohol, "kata Yevgeny Osipov.
Menurutnya, doktor hanya membenarkan sebilangan kecil wain merah. Minuman keras dalam dos yang besar selalu memberi kesan negatif pada sistem kardiovaskular.
Pendapat serupa dinyatakan oleh Vladimir Khoroshev. Dia menyatakan bahawa lebih baik memikirkan terlebih dahulu apa sebenarnya yang harus diminum semasa perayaan.
"Sekiranya anda menggariskan bahawa anda ingin minum sampanye, maka anda perlu meminumnya. Sekiranya seseorang kemudian memutuskan untuk" mengejar "dengan wiski, vodka, anggur, ini salah, kerana kehadiran gas dalam minuman berkarbonat - di sampanye - mempercepat penembusan molekul alkohol ke otak, - kata Khoroshev.
Jalan-jalan malam dan sukan
"Ada orang yang lebih suka meninggalkan pangsapuri yang hangat pada waktu sejuk pada malam tahun baru. Mereka yang menderita penyakit arteri koronari, iaitu angina pectoris, mungkin mengalami vasospasme, dan ini boleh menyebabkan serangan jantung. Hubungi ambulans, jadi lebih baik hadkan penurunan suhu seperti itu, "kata Osipov
Menurutnya, tidak perlu merancang terlalu banyak aktiviti fizikal pada hujung minggu yang panjang.
"Dalam kes ini, seseorang harus mematuhi kira-kira petunjuk aktiviti fizikal yang sama yang menjadi ciri khasnya. Anda tidak boleh sepenuhnya meninggalkan aktiviti fizikal, tetapi anda tidak boleh melakukan apa-apa prestasi fizikal yang luar biasa dan tidak khas untuk seseorang," kata doktor. tambah.
