Nicole Kovalchuk, isteri penyerang Washington, Ilya Kovalchuk, menyiarkan catatan baru di Instagram. Dia menunjukkan sosok yang sempurna.
- Gadis, selalunya anda meminta saya menulis mengenai pemakanan saya. - menulis Kovalchuk. - Saya tidak begitu suka memberi cadangan kepada orang yang saya sendiri tidak kenal, apakah itu? mereka mematuhi sistem pemakanan tanpa mengetahui mereka secara peribadi, gaya hidup, berat badan, keadaan kesihatan mereka. Saya fikir ia tidak profesional dan sembrono.
Maafkan saya blogger-guru puasa dan pelbagai diet baru yang mempromosikan sistem puasa dan pemakanan yang berbeza, di mana masing-masing? dari mereka mengira miliknya? pemakanan betul. Saya tidak menentang semua sistem ini, tetapi sebelum beralih ke bentuk diet apa pun, anda mesti berunding dengan SPECIALIST, menjalani pemeriksaan terlebih dahulu, tidak termasuk penyakit kronik dan kekurangan nutrien. Kerana dalam setiap satu? terdapat kontraindikasi terhadap diet. Dan tidak kira berapa kali anda makan, dua kali sehari dalam bahagian besar atau lima, tetapi sedikit, kerana kaedah ini mungkin tidak sesuai untuk anda sendiri!
Saya mempunyai pengalaman “kompetitif? diet”, di mana saya makan 4-5 kali sehari, tetapi dalam bahagian kecil, dan ini berfungsi dengan baik dalam kes saya. Perkara utama adalah memahami apa yang anda makan, kapan dan dalam kuantiti berapa.
Sei? Sejam saya makan bersih dan seimbang 3 kali sehari dan ia juga berfungsi. Saya menilai dengan kadar ujian yang sangat baik, yang saya serahkan setiap enam bulan. Saya tidak kelaparan, saya tidak mengira kapan makanan seterusnya, jika saya perlu kering, adakah kekurangan kalori?
Disiplin sangat penting dalam latihan dan pemakanan. Oleh itu, mustahil untuk mencapai badan lumba-lumba elastik tanpa bersukan, sama seperti mustahil untuk sihat tanpa diet seimbang yang bersih.
Lihat catatan ini di Instagram
Gadis-gadis, selalunya anda meminta saya menulis mengenai pemakanan saya. Saya tidak begitu suka memberi cadangan kepada orang yang saya sendiri tidak kenal, apakah itu? mereka mematuhi sistem pemakanan tanpa mengetahui mereka secara peribadi, gaya hidup, berat badan, status kesihatan, dan lain-lain. Saya rasa ini tidak profesional dan sembrono. Maafkan saya blogger-guru puasa dan pelbagai diet baru yang mempromosikan sistem puasa dan pemakanan yang berbeza, di mana masing-masing? dari mereka mengira miliknya? pemakanan betul. Saya tidak menentang semua sistem ini, tetapi sebelum beralih ke bentuk diet apa pun, anda mesti berjumpa dengan SPECIALIST terlebih dahulu untuk menjalani pemeriksaan, untuk mengecualikan penyakit kronik, dan kekurangan nutrien. Kerana dalam setiap satu? terdapat kontraindikasi terhadap diet. Dan tidak kira berapa kali anda makan, dua kali sehari dalam bahagian besar atau lima dalam bahagian kecil, kerana kaedah ini tidak sesuai untuk anda sendiri! ? Saya mempunyai pengalaman “kompetitif? diet”, di mana saya makan 4-5 kali sehari, tetapi dalam bahagian kecil, dan ini berfungsi dengan baik dalam kes saya. Perkara utama adalah memahami apa yang anda makan, kapan dan dalam kuantiti berapa. Sei? Sejam saya makan bersih dan seimbang 3 kali sehari dan ia juga berfungsi. Saya menilai dengan baik petunjuk ujian yang saya lalui setiap enam bulan. Saya tidak kelaparan, saya tidak mengira kapan harus ada jejak pengambilan makanan, jika saya perlu kering, adakah kekurangan kalori? Disiplin sangat penting dalam latihan dan pemakanan. Adakah mustahil untuk mencapai badan lumba-lumba elastik tanpa bersukan? sama seperti mustahil untuk sihat tanpa diet yang bersih dan seimbang. Adakah penting untuk mendengar sendiri, bergantung pada DIRI? status kesihatan ?? Apa pendapat kamu?
Penerbitan dari Nikol Kovalchuk (@nikolkovalchukofficial)
22 Jul 2020 pada 10:25 PDT