Penyelidik di Universiti Persekutuan Siberia (SFU) percaya bahawa pemantauan kendiri secara berkala dapat meningkatkan aktiviti fizikal, menurunkan berat badan dan mengembangkan daya tahan. Menurut pakar, walaupun dengan latihan kitaran yang paling biasa, berkat penggunaan alat yang cekap, hasil yang sangat baik dapat dicapai. Pakar mencatat penurunan aktiviti fizikal pada orang berusia 18-25 tahun dalam sepuluh tahun terakhir. Mereka percaya bahawa alasan untuk ini boleh menjadi tekanan psiko-emosi, dan juga virtualisasi banyak bidang kehidupan. "Sekiranya anda belajar, bekerja dan berbelanja tanpa meninggalkan rumah anda, ini tentu saja akan membawa kepada akibat kesihatan yang tidak diingini," kata Alexander Osipov, pengarang bersama kajian itu, Ph. D. Para saintis telah memperhatikan bahawa beberapa orang yang pergi ke gim lebih banyak bersenam dan bersenam lebih keras, sambil menghabiskan masa yang sama dengan yang lain. Berdasarkan hasil kajian, diketahui bahawa peserta yang paling produktif menghabiskan lebih banyak kalori semasa latihan, mengubah kelajuan dan keadaan pergerakan yang dilakukan. Para penyelidik menyimpulkan bahawa orang dengan hasil yang baik memilih senaman aerobik, rentak, dan irama yang paling selesa bagi mereka dengan bantuan alat. Ini memberikan hasil yang optimum. Osipov menekankan bahawa alat dan aplikasi boleh dan harus digunakan untuk pemantauan sistematik keadaan fizikal seseorang dan merancang sukan yang banyak sehingga membawa hasil, lapor RIA Novosti. Sebelumnya, saluran TV 360 menulis bahawa pada malam "Black Friday" orang Rusia telah meningkatkan minat terhadap alat. Tahun ini, warga telah tertarik dengan alat dan perkakas rumah sebanyak 29% lebih banyak dari sebelumnya. Foto: unsplash.com
