- Beberapa keadaan terjejas. Sendi sakit, saya tidak boleh tidur lurus. Difahami - jika saya menurunkan 15 kilogram, pasti akan ada kelegaan.
Faktor kedua ialah saya terbang untuk melawat rakan lama saya di Barcelona. Dan dia mempunyai agensi pemodelan. Gadis-gadis yang sangat baik, kami semua tinggal di satu apartmen besar, dengan ceria, selesa, suasana perkhemahan - dan pergi ke pantai. Di sana saya menyedari bahawa saya malu menanggalkan T-shirt saya, kerana ada berat badan tambahan, saya entah bagaimana tidak naik.
Dan saya memutuskan: sebaik sahaja saya terbang ke Moscow, saya akan menjaga diri saya sendiri. Supaya sendi tidak sakit, dan supaya saya kelihatan baik. Kehidupan saya entah bagaimana diatur sehingga saya banyak berkomunikasi dengan gadis-gadis berusia 20-25 tahun, di mata saya ingin melihat tahapnya.
Saya mula berlari, menyerah makanan tertentu - dan kehilangan 18 kilogram dalam enam bulan. Sekarang dua kilogram telah kembali, tetapi secara umum adalah normal.
- Apa yang sukar untuk ditolak?
- Dari manis. Saya adalah gigi manis yang lengkap. Tetapi saya mempunyai resipi bagaimana mengatasinya: sedikit madu, walnut dan beberapa cranberry kering. Secara harfiah beberapa sudu menggantikan manis. Pada masa yang sama, ia berguna - dan untuk kesihatan lelaki juga.
- Di Instagram, anda menulis mengenai pelakon Christian Bale, yang tidak menurunkan berat badan dengan baik. Apa kesilapannya?
- Ini bukan satu kesalahan. Setiap orang mempunyai jalan masing-masing. Saya tahu, sebagai contoh, bahawa banyak wanita, ketika mereka menurunkan berat badan, mungkin tidak makan sepanjang hari. Tetapi pendapat saya adalah bahawa badan tidak boleh diletakkan dalam keadaan tertekan, kerana ketika itu ia akan berusaha mengimbangi tekanan ini. Anda boleh kelaparan selama satu hari, dan ini akan memberi kesan, tetapi kemudian badan akan mendorong anda untuk makan.
Pendapat saya adalah bahawa semuanya harus menggembirakan. Latihan semestinya menggembirakan. Latihan semestinya menggembirakan. Dan kemudian akan ada hasilnya. Sama juga di sini.
Saya sering makan. Catatan saya adalah 7 kali makan sehari, tetapi makanan yang sangat kecil. Anda nampaknya dapat memuaskan rasa lapar anda, dan anda boleh bertahan selama 2-2,5 jam lagi. Dan kemudian dia makan lagi. Semua ini mudah dicerna, tidak ada beban besar pada badan, dan anda secara beransur-ansur menurunkan berat badan.
Oleh itu, saya menentang tekanan global seperti Bale, nampaknya badan saya akan mengembalikan semua pound tambahan kemudian. Saya rasa puasa ini melanda otak, jiwa. Otak juga mesti makan, dan jika tidak menerima apa-apa, maka beberapa proses yang tidak menyenangkan bermula di sana, - kata Fedorov.
Anda boleh melakukan banyak pengubahsuaian badan pada pelakon yang rela, lihat saja nutters seperti Christian Bale dan itu kurang dari setahun di antara mereka IIRC: pic.twitter.com/UJVBPdFSEx
- Partoftheproblem (@Problemspartof) 21 Jun 2020
"Lesi apa pun mempunyai rasa darah yang sangat spesifik di mulut." Dima Fedorov menurunkan berat badan, meningkat dan sedang belajar untuk menjadi jurulatih
