Ketua Pusat Perubatan Tidur Universiti Negeri Moscow diberi nama M. V. Lomonosov Alexander Kalinkin, ahli somnologi, calon sains perubatan, bercakap mengenai kesan tidur pada imuniti.
Banyak orang berpendapat bahawa membuang masa berharga di dunia mimpi adalah masa tambahan yang kita habiskan di Bumi. Orang seperti itu tidak menyangka bahawa tidur bertanggungjawab untuk masa yang kita habiskan di planet ini. Dia bertanggungjawab untuk kesihatan, kecantikan dan umur panjang manusia,”kata Kalinkin dalam temu bual dengan Inforeactor.
Menurutnya, dengan mengurangkan aktiviti sosial, mungkin untuk mengembalikan kadar tidur dalam masa lapan hingga sembilan jam.
Seperti yang dinyatakan oleh pakar, pemakanan, pengerasan dan aktiviti fizikal mempengaruhi imuniti, tetapi tidur adalah faktor yang paling penting.
"Anda boleh marah sebisa mungkin, minum vitamin dan sebagainya, tetapi jika seseorang tidak cukup tidur, dia akan jatuh sakit," jelasnya.
Sebelum ini, seorang pakar bekerja dengan ketakutan, kegelisahan dan serangan panik, psikologi Maria Mazurina, dalam wawancara dengan Nation News, menceritakan bagaimana untuk memasuki irama kerja selepas cuti.
