Maria Shumakova memberitahu peminat rahsia sosok langsing
Pada malam pelakon Maria Shumakova membuat pengakuan kepada peminatnya. Gadis itu menjawab soalan paling popular yang diajukannya dalam komen di Instagram: "Bagaimana anda tetap sihat?"
Gadis itu mengatakan bahawa beberapa faktor mempengaruhi sosoknya sekaligus. Di antara mereka, tentu saja, adalah jadual kerja yang sibuk, kerana ia tidak berjaya menyegarkan dirinya tepat pada masanya.
"Kunci untuk pemakanan yang betul adalah pengambilan makanan yang perlahan dan tumpuan pada citarasa mereka," kata bintang itu, sambil menyatakan bahawa jika dia tidak mendapat cukup waktu untuk makan siang, dia lebih suka kelaparan. Perkara yang paling penting, menurut Maria, adalah tidak makan berlebihan dan meninggalkan tempat untuk rasa lapar setelah makan.
Maria mengesyorkan agar tidak makan berlebihan dan pelanggannya. “Menurut doktor terkemuka, manusia moden makan terlalu banyak, membebani badannya, mempercepat proses penuaan. Rasa kenyang tidak menambah kesihatan,”kata pelakon itu.
Lihat catatan ini di Instagram Post dari Masha Shumakova (@shumakova_masha)
Dia menasihati peminat untuk mencatat kalori dan anggaran penggunaannya, agar tidak membiarkan berlebihan dalam badan. Shumakova juga menyatakan bahawa penting untuk makan makanan paling sederhana, tanpa sos dan gula tersembunyi, menggunakan sayur-sayuran dan buah-buahan dalam menu.
Kunci kejayaan lain, menurut pelakon itu, adalah berpuasa sekejap-sekejap. Biasanya saya makan selama 8-9 jam, dan saya kelaparan selama 16 jam. Seminggu sekali saya lakukan sehari di atas air sahaja. Saya berlatih tiga kali seminggu, tidak mempunyai makanan ringan, membersihkan rasa lapar dengan air,”kata Maria, yang sekali lagi memukau para peminat dengan penampilannya dalam foto.
