Sekiranya teater dimulakan dengan penyangkut baju, maka bermain sukan - dengan pembelian peralatan baru. Perut yang cantik, pinggul yang kencang dan punggung tegas - hanya keinginan tidak mencukupi. Anda perlu berusaha dan terus bekerja. Seseorang dibantu oleh kemahuan, seseorang sangat termotivasi, seseorang cantik legging, dan seseorang sekaligus. Pada hari ulang tahun Tina Kandelaki (10 November, seorang ahli perniagaan, penyampai TV, dua kali ibu saya akan menyambut ulang tahunnya yang ke-45), Letidor mencari gambar sukan ibu-ibu selebriti untuk membuktikan bahawa semua orang boleh membentuk badan impian. Tina Kandelaki Tina Kandelaki tidak pergi ke gim untuk menembak cerita atau menyiarkan foto di Instagram dalam pakaian sukan baru yang dengan baik menekankan sosok ibu yang ideal. Penyampai TV terkenal tidak dapat membayangkan hidupnya tanpa sukan. Oleh itu, tembakan di bahagian atas dan legging muncul di akaunnya lebih kerap daripada pada pakaian yang bergaya. Almari pakaian sukan Tina dipenuhi dengan barang-barang yang bergaya: celana, legging, bahagian atas semua jenis, lengan panjang, hoodies. Semua ini, ditambah dengan kemahuan besi, memungkinkan Kandelaki yang berusia 45 tahun untuk melihat usia yang sama dengan anak perempuannya yang berusia 20 tahun, Melania. "Setiap hari, selangkah demi selangkah, saya membina badan impian saya. Setiap hari saya membuat pilihan untuk apa yang menjadikan saya lebih baik. Ya, ada banyak godaan di sekitar saya juga, tetapi mengetahui bahawa mereka hanya akan menghalang saya untuk mencapai cita-cita saya, saya berulang kali membuat pilihan yang memihak kepada kecantikan dan kesihatan. Oleh itu, saya membuat pilihan saya sekali, "kata pahlawan wanita kami kepada pelanggan Instagramnya. Yulia Kostyushkina Heroin ini bukan salah satu dari mereka yang hanya berfikir. Yulia Kostyushkina tahu pasti bahawa tubuh yang cantik secara harfiah perlu "dipahat". Dan intinya bukanlah pengaruh baik suaminya Stas Kostyushkin, yang pada usia 49 tahun dapat membanggakan batang tubuh yang luar biasa. Julia bukan sahaja dilahirkan dalam keluarga sukan dan menjadi tuan rumah dalam projek "Saya menurunkan berat badan!" Di NTV. Dia adalah juara dunia mutlak dalam akrobatik (1997)! Anda faham bahawa tidak ada bekas juara! Oleh itu, ketika pada tahun 2018 isteri penyanyi terkenal itu bertambah berat, dia segera menarik diri. Dan pada musim panas 2019, dia menunjukkan hasil kerja keras - minus 10 kg. "Di sebelah kiri, bibi yang makan dengan baik dan benar-benar mencolok penampilannya, di sebelah kanan, bibi yang mengingati kesihatannya dan tidak enak dilihat, sangat menjijikkan bagi atlet profesional, kerana tidak ada bekas juara !!!!!! Semuanya hanya bergantung pada diri kita sendiri, tidak ada keajaiban, tidak ada pil yang saya makan dan menurunkan berat badan !!! Ada diet, sukan dan tata rias yang tepat! " - ibu bintang itu mengarahkan pelanggannya di Instagram. Mari kita tambahkan sedikit "resipi" untuk kejayaan seorang ibu bintang. Selain sukan, diet dan kosmetologi, ada juga perkara baru yang indah untuk berlatih di dewan. Setuju, ini hanyalah motivasi! Polina Kitsenko Sekiranya anda ingin menjadi yang paling bergaya di gimnasium, berjoging, berjalan kaki, semasa mendaki di pergunungan, lebih baik di Instagram Polina Kitsenko. Dengan menggunakan akaun pengasas bersama larian amal Naked Heart, pemilik studio #SlimFitClub, anda dapat mengesan trend fesyen sukan. Semalam dia berlatih di gimnya dalam legging dan kemeja-T yang terang, hari ini dia berjalan kaki di Zell am See Austria dengan beg galas di punggungnya dan dengan tongkat khas di tangannya, esok dia berjalan di sepanjang tambak Bodrum Turki secara ultra - seluar pendek berwarna merah jambu elektrik, lusa - dalam pakaian yang sesuai, dia meluncur kilometer di ski merentas desa di sepanjang laluan St. Moritz. Ibu bintang tidak menyembunyikan hakikat bahawa tidak kurang pakaian sukan di almari pakaiannya, jika tidak lebih, daripada pakaian untuk keluar. Dan bagaimana mungkin sebaliknya, jika cogan kata ibu bintang itu "Lima tahun lebih muda" dalam lima tahun? "Disiplin adalah pilihan antara apa yang anda mahukan sekarang dan yang paling anda mahukan," Polina suka mengulanginya. Inna Malikova Sukar untuk dipercayai, tetapi kecantikan 43 tahun yang sangat bergaya dan atletik ini sudah menjadi nenek. Anda tidak akan menjumpai aktiviti berkembang dengan anak-anak di Instagramnya. Tetapi terdapat banyak catatan motivasi, cadangan gaya hidup sihat dan hanya foto cantik dari Inna Malikova. Ngomong-ngomong, bukan untuk apa-apa kita bercakap mengenai solois kumpulan Permata Baru sejurus selepas Polina Kitsenko. Penyanyi itu sering dijumpai di studio #SlimFitClub. Namun demikian, Inna berutang budi baiknya bukan kepada pelatih, tetapi pertama-tama kerana kesempurnaan dan disiplinnya. "Baik dalam sukan dan kehidupan, ketika kita melakukan semua usaha kita, kita mendapat hasil yang paling efektif. Seseorang menjatuhkan semuanya separuh, tidak mencapai apa yang anda mahukan, tetapi jika anda menetapkan matlamat, bergerak ke arahnya tidak kira apa. Tekad kambing membantu saya dalam hal ini. Tetapi saya yakin bahawa anda masing-masing dapat mencapai matlamat anda! " - ibu bintang memberi inspirasi kepada peminatnya. Oleh itu, gadis-gadis yang dikasihi, jika anda mahu bukan sahaja baju tidur sesuai dengan diri anda, tetapi juga satu set legging + mikrofon, mulailah bertindak sekarang. Apakah hasil kerja anda? Lihat sahaja foto Inna Malikova dengan pakaian ketat. Daria Poverennova Di Instagram pelakon terkenal, anda tidak akan menemui pelbagai jenis pakaian sukan dan jenis lokasi latihan seperti di Polina Kitsenko's. Dan semua kerana Daria Poverennova telah memberikan hatinya untuk berlari selama lima tahun. Almari pakaiannya termasuk jaket tahan angin, topi dan sarung tangan yang diperbuat daripada bulu, helai termal untuk bersenam pada musim sejuk, seluar pendek, legging, topi mikro untuk berjoging pada musim bunga dan musim panas. By the way, mengenai musim "karantina" ini. Walaupun sebahagian besar daripada kita keluar dari kunci dengan beberapa pound tambahan, ibu yang hebat ini kehilangan satu setengah paun! Tidak ada rahsia di sini - hanya Poverennova berjalan sejauh 4 km setiap hari dan makan secara sedar mungkin. “Lebih-lebih lagi, jika mereka memberitahu saya bahawa saya akan berlari sejauh 4 km setiap hari, saya akan tertawa di wajah saya! Di sekolah, saya benci berlari, membenci salib, berusaha dengan segala cara untuk mengikuti latihan fizikal. Ketika dia semakin tua, dia menganggap di bawah martabatnya bahkan harus lari untuk mengangkut, dan jika waktu diizinkan, dia menunggu bas berikutnya, "Daria mengakui kepada pelanggan Instagramnya. Perhatikan dengan teliti sosok pelakon berusia 48 tahun, dan anda tidak akan mempunyai pertanyaan mengenai sama ada anda memerlukan pakaian sukan baru. Natalya Davydova Sekiranya anda sekurang-kurangnya sekali bersumpah kepada diri sendiri untuk memulakan kehidupan baru pada hari Isnin, maka anda pasti mengenali tokoh wanita kita. Instagramnya dapat dilihat sebagai ensiklopedia kecergasan, dan sebagai buku masakan, dan sebagai maraton gaya hidup sihat, dan sebagai katalog pakaian sukan yang bergaya. Atas alasan apa pun anda log masuk ke akaun Bibi Moti (nama panggilan ibu kepada banyak anak), anda akan mendapat sebahagian daripada keseronokan estetik dan nasihat praktikal. "Saya sering ditanya bagaimana mencintai diri sendiri, mulai menghormati dan menyingkirkan kompleks. Begitulah !!!! Sentiasa membuktikan bahawa anda mampu melakukan sesuatu! Mengatasi kemalasannya sendiri, memperoleh pengetahuan dan kemahiran baru, melewati fisiologinya … jalannya tidak pantas, tetapi berkesan,”Natalya berkongsi rahsia penampilannya yang sempurna dengan pasukan pelanggannya yang berjumlah 700,000 orang. Nicole Kovalchuk Sekiranya pakar pemakanan dan jurulatih kecergasan menetapkan untuk anda rancangan tindakan untuk transformasi, pasti dalam "resipi" ini item wajib adalah langganan Instagram isteri pemain hoki Rusia terkenal Ilya Kovalchuk. Nicole bukan sahaja pemenang Miss Fitness Bikini 2018. Pertama sekali, dia adalah ibu kepada empat orang anak! Bagi semua orang yang meragui kemampuan mereka sendiri, Nicole mempunyai sesuatu untuk dijawab."Kekuatan Tubuh Kita mempunyai simpanan yang tidak kita curiga! Anda boleh memilih mana-mana sukan yang akan memberi anda kepuasan fizikal dan psikologi, dan mula berlatih hari ini tanpa berlengah! Dengan senaman yang kerap dan pemakanan yang betul, hasilnya tidak akan lama lagi. Perkara utama adalah sangat menginginkannya. Dan satu lagi perkara yang sangat penting - semasa berkembang secara fizikal, penting untuk tidak melupakan perkembangan rohani. Lagipun, semua yang berlaku di dalam diri kita pasti dapat dilihat di luar,”ibu dari banyak anak itu pasti. Ngomong-ngomong, jawapan "Saya tidak ada latihan" Kovalchuk tidak akan diterima. Dia melakukan apa sahaja, di mana sahaja. _ Ejaan dan tanda baca disimpan dalam petikan pengarang. _ Foto: Instagram @ stas_kostyushkin_official; Instagram @ karapylk
!
